6월 영양교육자료

손을 씻는 이유

1. 손은 병균창고다

손은 끊임없이 뭔가를 만지고, 집고, 만들고 있기 때문에 각종 유해 세균에 가장 많이 노출되는 부위로 신체 가운데 각종 유해 세균과 가장 많이 접촉하는 부위이며 인체에서 미생물이 가장 많이 득실대는 ‘병균창고’이자 ‘질병의 온상’입니다

2. 전염성 질병의 70%가 손을 통해 전염 된다

각종 전염성 질병의 70%가 손을 통해서 전염되는데 그냥 물만으로 자주 손을 씻어줘도 세균의 증가를 억제 할 수 있으나, 이왕이면 항균 성분이 포함된 제품으로 손을 철저히 씻어 세균을 깨끗이 제거 하는 것이 좋습니다.

3. 세균은 기하급수적으로 증가 한다

한 마리의 유해세균이 10분에 한번 씩 분열을 할 경우 20분 후면 4마리, 2시간 후면 64마리, 3시간 후면 26만 마리, 4시간 후면 1600만 마리로 기하급수적으로 증가합니다.

따라서 손씻기 습관으로 세균의 증가를 막고 감염질환의 60% 이상을 예방 할 수 있습니다.

올바른 손씻기

1. 손을 닦기 알맞은 온도의 물을 받습니다.

2. 흙과 먼지를 제거하기 위하여 손목을 지나 팔꿈치까지 물을 묻혀서 비누를 칠합니다.

3. 손가락과 손톱 사이를 특히 주의하며 브러쉬를 이용하여 손톱 밑의 때를 완전히 제거합니다.

4. 약 20초 동안 손을 비벼서 문지릅니다.

5. 물이 팔꿈치에서 손가락으로 흐를 수 있도록 흐르는 물에 완전히 헹굽니다.

6. 1회용 행주나 열풍 건조기에 말립니다.

* 조리직전, 화장실, 외출한 뒤에 알콜 희석수가 담긴 분무기로 손을 소독 한 후 건조시키는 방법도 있습니다.

손씻기의 효과

깨끗한 손 씻기를 통한 전염병 예방 

1. 손이 더러워지는 경우 

① 학용품 사용 시 

② 공놀이 할 때 

③ 돈을 만질 때 

④ 화장실에 다녀올 때 

⑤ 청소할 때    

2. 손을 통하여 옮겨지는 질병 

① 피부병(수두, 습진, 옴 등) 

② 눈병(아폴로눈병 등) 

③ 기생충 질환(회충, 요충, 편충 등) 

④ 소화기 질환(식중독, 콜레라, 장티푸스, 간염 등)  

3. 하루에 8번 30초씩 손 씻기 

① ‘1830 손 씻기 실천! 건강을 지켜 드립니다.’ 

② ‘1830 손 씻기 실천하면 개인 질병의 90%는 예방할 수 있습니다.’ 

③ 만병의 시작은 손! 건강의 시작은 ‘1830 손 씻기 운동’ 실천!    .